「リアル健康式ダイエット」はたった2ヶ月で、誰でも出来るウエイトトレーニング。今まで運動したことのない人もできる、食事と体調管理が出来るプログラムです。

ダイエットサポート

Home で ダイエット

大切なお友達から「ダイエットの為に出来ることはない?」とのご質問から始まった「Homeでダイエット」
日々の生活で気を付けている小さなこと。だからこそ誰でも出来る!
食事だけでダイエットを行うと肌荒れや、老化を早めたり、リバウンドを招きます。
大切なことは食生活の改善を行いながら、筋力をアップし維持していくことが健康的で太りにくい身体を作ることに繋がるんです!

「お尻を小さくしたい方」はヒップリフトで引き締め

  • Point:ゆっくり上げて、ゆっくり下ろすを心がけましょう。

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    「お尻を小さくしたい方」はヒップリフトで引き締め
  • Point:ゆっくり上げて、ゆっくり下ろすを心がけましょう。

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    「お尻を小さくしたい方」はヒップリフトで引き締め

トレーニングメニュー

お腹周りの脂肪が気になる方「腹筋」

「お尻を小さくしたい方」はヒップリフトで引き締め

「二の腕が気になるあなた」は、女性でも出来る腕立て伏せ!

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