リアル・ダイエットとは?

 
リアル・ダイエットって何?
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ダイエットと心理学の専門家。2005年より人体の仕組みと心理学を融合したまったく新しいダイエット法を考案。現在までに、3000人以上のダイエット希望者を指導、目標体重・目標体型へと導く。

はじめまして、ダイエットインストラクター清水と申します。
この度は、当サイトへお越し頂き、誠にありがとうございます。

さて、まずこのページでは「リアル・ダイエットって何?」という、あなたの疑問にお答えしたいと思います。

何がリアルなの?

まず「リアル」と聞いて、あなたはどう思ったでしょう?
リアルって「本物」って意味だけど、本物のダイエットってどういう意味?

このサイトが本物のダイエットなら、他のダイエットは嘘だっていうの?

そんな風に考えらえた人も多いかもしれません。

 

もう最初から答えを書いてしまいますが、
「リアル・ダイエット」の意味は、
毎日の生活(リアル)の中で痩せる為のダイエット法」
という意味です。

 

こんなことを言うと信じられないかもしれませんが、ダイエットに成功するのは案外簡単なことです。

 

ただし、ダイエットに集中できる生活を送れた場合に限ります。

それはつまり、1日中ダイエットのことを最優先にして行動できる、ということを意味します。

ですがもちろん多くの人は、そんな生活を送ることはできません。

 

学生さんなら学校が、

仕事をしていれば仕事が、

子育てをしていれば子供の世話が、

それから家族がいれば自分のことよりも家族を優先という場合も多いかもしれません。

 

つまり皆さん、何らかの事情で、ダイエットだけに集中することができません

みなさん毎日の生活があります。

 

そんなみなさんの「毎日のリアルな生活を送りながらでも、「目標体重」や「目指す体型」を手に入れる方法」をお伝えする。
それがこの「リアル・ダイエット」です。

 

正しいよりも続くかどうか

先ほど、「このサイトが本物のダイエットなら、他のダイエットは嘘だっていうの?」という一文を読まれたかと思います。

もちろん、「リアル・ダイエット」だけが本物で、他が嘘だなんて言う気は毛頭ありません

ですが、先ほどお伝えしたリアルダイエットの「リアル」の部分。
つまり、「毎日の生活を送りながら痩せる方法」という点に着目したダイエット法がないのは確かです。

 

論理的に正しかったり、科学的に正しいダイエット法でも、実践できなかったら意味がありません
また、目標体重や目標の体型になるまで続けられなかったら意味がないですよね。

 

多くのダイエット法が「やり方」だけ教えて、じゃあそれを毎日の生活にどうやって落とし込むか?をきちんとお伝えできていない。

だからみんな、新しいダイエットを試すけれど、いつも結局三日坊主で終わってしまう

 

実際に痩せるのはどれ?

さて、ここでいきなりですが、問題です。

以下の3つのダイエット法のうち、実際に成功できるのは、何番のダイエット法でしょう?

①論理的・科学的には一見正しいけれど、毎日続けるにはツラいダイエット法

②論理的・科学的に正しくて、毎日はギリギリ続けられるダイエット

③論理的・科学的に正しくて、毎日続けられる楽なダイエット法

世の中に一番多いのが①のダイエット法です。

そして、みなさんが一番信じやすいのも①のダイエット法です。

例として・・・
・置き換えダイエット
・○○抜きダイエット
・新しい有効成分
・エクササイズ
・新しい運動器具

・・・などなど

 

この①に該当するダイエット法は、いかに論理的に正しいか、いかに科学的に正しいかを詳しくお伝えします。
すると皆さん、つい「これなら自分も痩せられるかも」と思ってしまいます。

 

ですが、どんなに論理的・科学的に正しいやり方だとしても、実際に始めてみると、キツいツラいでは、結局三日坊主、長くとも1週間しか続きません。

 

人間の体はいきなり体重が一気に減るようにはできていないんですね。

ですからダイエットに成功するには、ある程度の期間は続けなくてはならない

 

この場合、「正しいか」と「続くか」のどっちが重要かといえば、断然「続く」の方です。

考えてもみてください。正しくて3日しかできないダイエットで、目標体重に達することができるでしょうか?

 

もちろん続きさせすればどんなことでもいいのか?と問われれば、もちろんそんなことはありません。
論理的・科学的に正しくないダイエットなんていうのは、そんなのは論外です。

 

ですが、正しいことにこだわり過ぎて、実際に続けられるダイエットを選べていない
だからいつまで経ってもダイエットに成功できない

これが多くの人の、ダイエットが失敗する第一要因となっています。

 

それほど「続ける技術」というのは、ダイエット成功の為には大事なことなんですね。

ですがそのことを、きちんと伝えるダイエット法がこれまでありませんでした。

 

正しい方法を続けるのが一番

また、②の「論理的・科学的に正しくて、毎日はギリギリ続けられるダイエット」は、ギリギリセーフのように思うかもしれません。

ですが毎日ギリギリ続けられるということは、ストレスを抱えながら続けていることになります。

 

ストレスを抱えながらダイエットをすると、たとえ目標体重に達したとしても、その途端それまでのストレスが一気に爆発!

そしてドカ食いをしてしまい、結局元の体重に戻ってしまう。
そういうケースがとても多いです。

 

冗談のような話ですがこれは本当の話で、実際に我慢を重ねて目標体重に達したとしても、短期間のうちにまた体重が増えてしまうケースはとても多いです。

 

 

そして「実際に成功できるのは、何番のダイエット法でしょう?」の答えは、当然ですが「③論理的・科学的に正しくて、毎日続けられる楽なダイエット法」ということになります。

 

この場合ポイントは2つあります。

 

まずは「論理的・科学的に正しいこと」です。
この部分は当然のことです。

 

例え続けられても、痩せる為に意味のない行為だったら、体重が減ることはありません。
ですから、「論理的・科学的に正しい」のは当然のことです。

 

そして重要なのは「続けられること」!

 

人間の体というのは、何かをやって、急に体重が落ちることはありません

ですから1~2ヶ月程度、一定の期間はダイエットを継続しなければ、目標体重に達することができません。

 

 

ですがこの「継続する」のが、とても難しい。
なぜなら、毎日の生活があるから

 

考えてもみてください。

あなたが毎日やっていることから解放されて、「ダイエットだけに集中してください」と言われたら、痩せるのは案外簡単だと思いませんか?

 

ですがそんなことは起きるはずがありません。
現実には、毎日のリアルな生活があります。

 

だったら、そのリアルな生活の中で痩せるしかないですよね?

 

この「リアル・ダイエット」では、あなたが毎日やらなければならないことをしながら、いかに楽をして痩せるか?

その部分にフォーカスした情報をお伝えするサイトです。

 

まずは興味が湧いたキャッチフレーズの書かれた記事から読み進めてみてください。
きっとあなたが楽に痩せる為の具体的なヒントを数多く、このサイトで見つけることができるでしょう!

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ダイエットと心理学の専門家。2005年より人体の仕組みと心理学を融合したまったく新しいダイエット法を考案。現在までに、3000人以上のダイエット希望者を指導、目標体重・目標体型へと導く。

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