痩せることだけを目標にしてはいけない
ぜひ覚えておいてほしいことがあります。
人として楽しく生きていきたい
覚えておいてほしいこと、それは・・・
「ダイエット成功」や「痩せること」は、あくまで“手段”だということ!
痩せてスタイル良くなりたいのは、例えば「自分に自信を持ちたい」とか、「人からバカにされたくない」とか、「異性にモテたい」などの目標があるからですよね?
それをもっと突き詰めて言うと・・・
「人生を楽しみたい」
「充実した人生を送りたい」
「できるだけ毎日を楽しくしたい」
・・・ということだと思います。
本来はこの、「人として楽しく生きていきたい」という目標を達成する為に、他の全てのことがあるはずなんです。
つまり痩せること自体は、(「楽しく生きる」を実現する為の)一つの手段に過ぎない。
それなのに、痩せること自体を目標にしてしまうとどうなるでしょう?
それでダイエットに成功すれば、なんら問題はありません。
自分に自信を持って、毎日を過ごしていけばいいだけです。
ですが、もし失敗した時には・・・?
たとえ痩せられなくても・・・
ダイエットに失敗した時の気持ちってどうでしょう?
そういう時、まるで自分がダメな人間かのように思い込んでしまいませんか?
ですが誤解を恐れずにいうと、「たかがダイエット」です。
痩せられなくたっていいじゃないですか。
失敗したっていいじゃないですか。
痩せられないからって、べつに死にやしませんよ。
もっというと、たとえ痩せられなくても、人生を楽しむ手段はいくらでもあります。
痩せてスタイルが良くなるというのは、あくまでも人生を楽しむ為の一つの手段に過ぎません。
その手段の一つがうまくいかないからって、
自分を責めたり、
ストレスを溜めこんだりして、
毎日をつまらなくしてしまっては、
それこそ本末転倒です。
もちろん、目標体重を決めてそれに向かってがんばるというのは、とても良いことですし尊いことです。
ですがその為に、もっと大切な「毎日を幸せに過ごすこと」を見失ってはいませんか?
仕事や人間関係からも逃げたっていい
これはダイエットに限らず、仕事や人間関係にも当てはまります。
その中にいる最中は、その仕事やその人間関係が、とても大切なことのように思ってしまいます。
ですがもっと大きな尺度で見てみると・・・
それらはあくまで自分が幸せになる為の「数ある手段のうちの一つ」にすぎません。
目的はあくまで、一度きりの人生を楽しむこと!
そして充実させること!
だからその為には・・・
妥協をしてもいいし、止めてもいいし、諦めてもいいし、逃げたっていいんです。
本当に大切なのはあなた自身です。
あなた自身のことを、もっと大事にしてあげてください。
たかがダイエットがうまくいかないからって、自分を悪く思う必要なんてどこにもありません。
たかが仕事がうまくいかないからって、自分を責める必要なんてどこにもありません。
人間関係がストレスだったら、それを避けたり、そこから逃げ出したっていいんです。
成功しないと幸せになれないとか、そこで頑張るしかないというのは、あなたの思い込みかもしれません。
たしかに頑張るのは素敵です。
でも、どうしてもできない時には、違う方向に目を向けてみてください。
自分が今やっていること以外にも、
自分が今いるところ以外にも、
あなたを幸せにする方法はいくらでもあります。
もう一度いいます。
妥協をしてもいい、止めてもいい、諦めてもいい、逃げたっていい。
だからもっと、あなた自身を幸せにしてあげてください。
その為にぜひ、あなたが悩んでいることの前に「たかが」と付けてみてください。
「たかがダイエット」
「たかが仕事」
「たかがあの人たち」
それでは今日も楽しんでいきましょう!
ダイエットインストラクター清水でした。