痩せることだけを目標にしてはいけない

 
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ダイエットと心理学の専門家。2005年より人体の仕組みと心理学を融合したまったく新しいダイエット法を考案。現在までに、3000人以上のダイエット希望者を指導、目標体重・目標体型へと導く。

ぜひ覚えておいてほしいことがあります。

人として楽しく生きていきたい

覚えておいてほしいこと、それは・・・

「ダイエット成功」や「痩せること」は、あくまで“手段”だということ!

痩せてスタイル良くなりたいのは、例えば「自分に自信を持ちたい」とか、「人からバカにされたくない」とか、「異性にモテたい」などの目標があるからですよね?

それをもっと突き詰めて言うと・・・

人生を楽しみたい

充実した人生を送りたい

できるだけ毎日を楽しくしたい

・・・ということだと思います。

 

本来はこの、「人として楽しく生きていきたい」という目標を達成する為に、他の全てのことがあるはずなんです。

つまり痩せること自体は、(「楽しく生きる」を実現する為の)一つの手段に過ぎない

 

それなのに、痩せること自体を目標にしてしまうとどうなるでしょう?

それでダイエットに成功すれば、なんら問題はありません。

自分に自信を持って、毎日を過ごしていけばいいだけです。

 

ですが、もし失敗した時には・・・?

 

たとえ痩せられなくても・・・

ダイエットに失敗した時の気持ちってどうでしょう?

そういう時、まるで自分がダメな人間かのように思い込んでしまいませんか?

 

ですが誤解を恐れずにいうと、「たかがダイエット」です。

痩せられなくたっていいじゃないですか。

失敗したっていいじゃないですか。

痩せられないからって、べつに死にやしませんよ。

 

もっというと、たとえ痩せられなくても、人生を楽しむ手段はいくらでもあります

 

痩せてスタイルが良くなるというのは、あくまでも人生を楽しむ為の一つの手段に過ぎません。

 

その手段の一つがうまくいかないからって、

自分を責めたり、

ストレスを溜めこんだりして、

毎日をつまらなくしてしまっては、

それこそ本末転倒です。

 

もちろん、目標体重を決めてそれに向かってがんばるというのは、とても良いことですし尊いことです。

ですがその為に、もっと大切な毎日を幸せに過ごすこと」を見失ってはいませんか?

 

仕事や人間関係からも逃げたっていい

これはダイエットに限らず、仕事人間関係にも当てはまります。

その中にいる最中は、その仕事やその人間関係が、とても大切なことのように思ってしまいます。

 

ですがもっと大きな尺度で見てみると・・・

それらはあくまで自分が幸せになる為の「数ある手段のうちの一つ」にすぎません。

 

目的はあくまで、一度きりの人生を楽しむこと!

そして充実させること!

 

だからその為には・・・

妥協をしてもいいし、止めてもいいし、諦めてもいいし、逃げたっていいんです。

 

本当に大切なのはあなた自身です。

 

あなた自身のことを、もっと大事にしてあげてください。

 

たかがダイエットがうまくいかないからって、自分を悪く思う必要なんてどこにもありません。

たかが仕事がうまくいかないからって、自分を責める必要なんてどこにもありません。

人間関係がストレスだったら、それを避けたり、そこから逃げ出したっていいんです。

 

成功しないと幸せになれないとか、そこで頑張るしかないというのは、あなたの思い込みかもしれません。

 

たしかに頑張るのは素敵です。

でも、どうしてもできない時には、違う方向に目を向けてみてください。

 

自分が今やっていること以外にも、

自分が今いるところ以外にも、

あなたを幸せにする方法はいくらでもあります。

 

もう一度いいます。

 

妥協をしてもいい、止めてもいい、諦めてもいい、逃げたっていい。

だからもっと、あなた自身を幸せにしてあげてください。

 

その為にぜひ、あなたが悩んでいることの前に「たかが」と付けてみてください。

「たかがダイエット」

「たかが仕事」

「たかがあの人たち」

 

 

それでは今日も楽しんでいきましょう!

 

ダイエットインストラクター清水でした。

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