ブヨブヨお腹(本人談)が、スッキリしました!

 
ダイエット成功者の声 田名部みゆきさん
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ダイエットと心理学の専門家。2005年より人体の仕組みと心理学を融合したまったく新しいダイエット法を考案。現在までに、3000人以上のダイエット希望者を指導、目標体重・目標体型へと導く。

神奈川県 田名部みゆきさん(30)
身長: 164cm
体重: 55kg ⇒ 51kg:4kg

まずはじめに、身長とダイエットを始めた時の体重をおしえてください

はい、身長は「164cm」で、ダイエット開始時の体重は「55kg」でした。

ダイエット開始時(55kg)

次に、ご自分の自己分析をお聞かせください

私は甘いものが好きです。食べることも好きだし、栄養についても勉強してます。(管理栄養士の資格あり)

栄養士の資格があっても、基本的によく食べるので・・・旦那より食べます。
元々運動はしなかったので、筋肉がなくプヨプヨ体型でした。

ダイエットについても、色々なことを試しましたが、私は間違ったダイエットで拒食症、過食症を10年もの間患っていました。

その摂食障害が治り始め、食べても吐かなくなると、今後は少しずつ体重は増えていき、55kg前後を言ったり来たりに・・・。

 

それでは、拒食症を含め以前失敗したダイエットについてお聞かせください

高校3年生の夏頃から、とにかくスタイルを良くしたいと思い、食べないダイエットでをはじめました。
その時は、それが良くないことだとは知らずにやったのですが、結果は面白いように痩せました。

でも、食べない期間が続いた後は、その反動でお腹いっぱいになるまで食べてしまい、だけど気持ちは痩せたいままで。
だから、何とかしなきゃと思って、色々と考えた結果、「吐くこと」を覚えました。

そこからは、辛い辛い毎日でした。

体型は、痩せたままじゃないと絶対にイヤだ、でも食べたい。

食べては吐くが、エスカレートしてしまいました。

これが10年続きました。

 

その為に、私の体はボロボロで、代謝も落ち、今度は少しの量を食べただけでも太るようになってしまいました

そしてそれは、26歳で1人目の子どもを妊娠した時にも治りませんでした。

2人目を出産後、とにかくこのままではダメだと思い、食生活をきちんと見直して、やっと吐かないようになりました。

そしてその後は、何でもおいしく食べることができてます。
ただ、おいしく食べられるようになった分、今度は体重が増えてしまい、「55kg」になったのを期に、今度こそきちんと健康的に痩せようと決心しました。

 

なぜリアル・ダイエットを始めたのですか?

現在2人目の子どもの授乳中ですが、もう2人目なので、母乳をあげるのをやめると太り始めるのは分かっています。

以前食べないダイエットで摂食障害になってしまったので、それだけは避けたいと思っていましたし、かといって私は運動が苦手なので、ジムなどに通うなどは頭にありませんでした。

それでスマホでダイエットについて調べているうち、とっても気になるダイエットを見つけたのですが、それがリアル・ダイエットでした。

 

リアル・ダイエットを実践した感想をおしえてください

私は甘いもの好きなので、甘いものOKのダイエットというのは、本当にうれしかったです。
実際は果物の方が良いのでしょうが、お菓子などの甘いものもOKなので続けやすかったです。

それから、水を飲むことに慣れてなかったのですが、水を飲むことで、体のムクみがなくなってきました。

また、大根サラダやレタス、そしてキャベツを食べたら、お腹が膨れるのが早くて便秘もしなくなりました

元々運動が嫌いですが、リアル・ダイエットのマニュアルにある「ゆっくりやる運動」は、飛んだりはねたりしないくて疲れないので続けることができました

 

ダイエット法」全体の感想としては、決してムリしなくて良いと言ってくださるのと、細かい説明もきちんとされていて、楽しく続けることができました。

メール相談」については、清水さんが丁寧に解答下さってとてもうれしかったです。

フォローメッセージ」は、毎日届くので、ダイエットの意識を常に保っていられたことが大きいです。

目標体重(51kg)達成!

体重が減ったことで、変化したことをおしえてください

以前はお腹周りがブヨブヨで、スリムなパンツは履けずに、いつもゴムのタイツやレギンスでした。
今は、お腹周りが引き締まってきたので、スリムなジーンズが履けます。

それからやっぱり、人と会うことが苦じゃなくなったことが一番です。

痩せてからまだまだキレイになりたいという思いが強くなってきて、ダイエットをきっかけに(髪型や化粧、服装も変えてみよう!!という積極的な気持ちになれたことが良かったです。

 

リアル・ダイエットに興味がある人に一言お願いします

今までのダイエットに成功できなかった人がいたら、このダイエットのできる所だけでも良いから、続けてみてほしいです。
じつは
私も、教わったことを全てやれたわけじゃないです。

私は食べる事が大好きだし、甘いものも好きです。
でも、このダイエットでは甘いものを食べてもいいし、ルールを守ればお腹一杯食べてもOKです^^

こんなのって、なかなか他のダイエット法ではないことだと思います。

体重の減りは、他の人よりも少ないかもしれないけれど、でも納得いく位に見た目も変わったし体も軽くなったのに、その後も全然リバウンドしてません

だから、やらずに後悔よりもやって後悔ですよ。

もちろん、後悔はしないと思います^^

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ダイエットと心理学の専門家。2005年より人体の仕組みと心理学を融合したまったく新しいダイエット法を考案。現在までに、3000人以上のダイエット希望者を指導、目標体重・目標体型へと導く。

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